JÓGA-probouzí energii JÓGA-pozdrav slunci JÓGA PRSTŮ BUDEME ZASE FIT A SVĚŽÍ PRO DOBROU NÁLADU FIT OD HLAVY K PATĚ TRIKY PROTI STRESU POSÍLÍME KONCENTRACI,OSVĚŽÍME PAMĚŤ POSILUJEME BŘIŠNÍ SVALY STEHNA A HÝŽDĚ PROTÁHNEME SI ZÁDA ABY NÁS NOHY NEBOLELY ZPEVNÍME SI KOTNÍKY NAPĚTÍ Z TĚLA VEN CVIČIT MŮŽEME I V ZAMĚSTNÁNÍ