NAŠE CHYBY:
Není nic neobvyklého.že chyby v nás vyvolávají zklamání a stres.Každá chyba může ovšem nabídnout nové možnosti,jak dosáhnout nejlepšího výsledku.LIDÉ,KTEŘÍ NIKDY NEDĚLAJÍ CHYBY,NIKDY NEDOJDOU K CÍLI ANI NIC VELKÉHO NEUDĚLAJÍ.
LÉKY PROTI DEPRESI :
: PŘÍJEMNÉ PROSTŘEDÍ
- Vyhledávej veselé lidi a sám se snaž být veselí.:UVOLNĚNÍ SE,RELAXACE -Utvoř si návyk,kdy dokážeš uvolnit své tělo a zhluboka dýchej
:BUĎ STÁLE V ČINNOSTI
– Pravidelná práce prováděná v rozumné míře je lékem proti depresi:PLÁNUJ SI SVŮJ VOLNÝ ČAS
–Je důležité najít vyváženost mezi prací a volným časem, a vyplnit ho činností,která nám přinese radost a energii:SNAŽ SE TRÁVIT ČAS S LIDMI,KTEŘÍ PROJEVUJÍ ZÁJEM O DRUHÉ
–Je dobré občas zastavit a myslet také na druhé.Snaž se pomoci někomu, kdo zápasí se začínající depresí.Nabídni své porozumění a zájem.:SMÍCH
– Hledej místa a lidi,v jejichž přítomnosti můžeš získat lepší náladu.:NAUČ SE VYHLÍŽET BUDOUCNOST S NADĚJÍ
–Naděje je důležitým činitelem šťastného života.Bez ní snadno podlehneme úzkosti,obavám a depresi.