PROSPĚŠNOST PRAVIDELNÉHO CVIČENÍ
Přínos v oblasti tělesné
PŘÍZNIVĚ OVLIVŇUJE SRDEČNÍ ČINNOST
ROZŠIŘUJE CÉVY A ZLEPŠUJE KREVNÍ OBĚH
SNIŽUJE HLADINU CHOLESTEROLU
PODPORUJE TVORBU ENDORFINU. Které způsobují, že se člověk cítí lépe
UVOLŇUJE SVALSTVO
UDRŽUJE PRUŽ
NOST
SPALUJE PŘEBYTEČNOU ENERGII A TÍM UDRŽUJE IDEÁLNÍ TĚLESNOU HMOTNOST
NAPOMÁHÁ PŘENOSU KYSLÍKU DO VŠECH BUNĚK ORGANISMU
POMÁHÁ PŘEDCHÁZET VYSOKÉMU KREVNÍMU TLAKU
PODPORUJE ODPOČINEK
NORMALIZUJE POCENÍ A PŘISPÍVÁ K VYLUČOVÁNÍ TOXICKÝCH LÁ
TEK
Přínos v oblasti duševní
ZVYŠUJE DUŠEVNÍ SCHOPNOSTI A AKTIVITU
NAPOMÁHÁ V UPEVŇOVÁNÍ VĚDOMÍ VLASTNÍ HODNOTY
DODÁVÁ ČLOVĚKU POCIT DUŠEVNÍ POHODY
PODPORUJE DOBROU NÁLADU