PŘÍRODNÍ POTRAVINY:Celozrnný chléb a rýže natural,celozrnné obilninové směsi,celo zrnná mouka,ovoce a čerstvá zelenina.

NENASYCENÉ TUKY: Sojové produkty,rostlinné oleje,rostlinné máslo,sýry tipu cottage, Tvaroh,jogurt,nízkotučné mléko.

PŘÍRODNÍ SLADKÉ PRODUKTY: Rozinky a sušené švestky,fíky,datle,med karobová čokoláda.

NÁPOJE :Voda,přírodní džusy (neslazené,nebarvené)

PŘÍRODNÍ NÁPOJE :Bylinné čaje,obilninové výtažky,slad.

POCHUTINY A KOŘENÍ :Ořechy (mandle,vlašské,lískové, para, burské ),slunečnicová semínka,olivy,sůl,byliny (petržel,majoránka atd.),česnek,cibule.