POHYB A CVIČENÍ

Denně 1/2 hod procházky odstraní napětí a zlepší náladu.Pravidelnou denní chůzí za rok snížíte váhu o 6 až 10 kg.

Příznivý vliv pohybu na organizmus

  1. Zlepšuje se činnost srdce,ovlivňuje krevní tlak tím zlepšuje prokrvení.Po 10 min.cvičení se uvolňuje do krve endofilin,který udržuje několika denní dobrou náladu.
  2. Působí kladně na klouby,kosti, chrupavky, šlachy a tím zamezuje ztuhlosti.Soustředíme se na dosažení svalové rovnováhy.
  3. Rozumný pohyb prospívá také trávení.Vyplavuje se z těla cholesterol.Obnovuje se energie a prodlužuje se život. A-pohyb ducha B-pohyb těla C-pohlavní život

 

Únava,stres,vysílení,bolest narušují práci vnitřních orgánů a žláz.Cviky TAO posilují imun.systém, zachovávají životní energii,posilují vnitřní orgány a tkáně,navozují dobrý spánek,přinášejí klid a jistotu. Jelení cvik – zatnete řitní svaly –Pomáhá při pohlavních problémech a posílení ledvin .

Jeřábí cvik – povzbuzují svalstvo a tkáně aniž by při tom rostla chuť k jídlu

Želví cvik – Výrazně tlumí chuťová centra.

 

Největší rozvaděč energie v těle je PÁTEŘ .Dbejte na správné držení těla , procvičování šíjových svalů a krční páteře .

 

SEXUALITA

Je třeba se častěji zamilovávat neboť se vylučuje s podvěsku mozkového látka fenyletylamin, který působí jako droga Člověk se cítí skvěle a svět se mu zdá hezký .I během orgasmu se vylučuje takzvaný Hormon lásky proto se sexu musíme věnovat co nejčastěji bez ohledu na věk.Pánev je nejčastějším nositelem zdravotních problémů a poruch u žen které nemají pravidelný orgasmus

Rada mužům – při sex. Problémech jezte hodně zeleniny a ovoce Salát za groš pro 3 osoby Nastrouhat 1 mrkev , kousek červené řepy , celeru a zelí , hrst kopřiv , listí pampelišky a kadeřávku – vše spařit a jemně nasekat . Nakrájet 1 cibuli a strouček česneku ( také spařit ) vše zalít 2 lžícemi oleje , šťávou z 1 citronu oslazenou umň . sladidlem , 1 lžíci kremžské hořčice